บริษัท ดีโตเจน กรุ๊ป จำกัด

888/131 ม.5 ต.บ้านเป็ด อ.เมืองขอนแก่น จ.ขอนแก่น 40000
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม โทร. 086-345-8629
@ok123
บริษัท ดีโตเจน กรุ๊ป จำกัด
086-345-8629
LineID : @ok123

ผ่อนคลายสมองด้วยสมาธิ ช่วยให้หลับดีมีคุณภาพ

 

       

          ในยามที่เรานอนหลับดูเหมือนร่างกายเราจะหยุดนิ่งและหยุดพักแต่ความเป็นจริงแล้วอาจไม่ใช่ สมอง ระบบประสาทและระบบกล้ามเนื้อบางส่วนของเรายังคงทำงานอยู่ ซึ่งเป็นกระบวนการซ่อมแซมของร่างกายยามหลับ หลังจากที่เราได้ใช้ร่างกายมาตลอดทั้งวัน ดังนั้นหากเรานอนดี มีประสิทธิภาพ จะได้รับประโยชน์มากมายจากการนอน

          แล้วนอนอย่างไรละถึงจะหลับลึก? หลาย ๆ คนมีศิลปะการนอนต่างกัน ไม่มีถูกหรือผิดขึ้นอยู่กับพฤติกรรมและการใช้ชีวิตของแต่ละบุคคล วันนี้ดีโตเจนจะแนะนำวิธีที่ทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย ราวกับได้นอนหลับแบบมีประสิทธิภาพ นั่นคือการทำสมาธิก่อนนอนหรือทำสมาธิระหว่างวัน

           คงเคยได้ยินหลายคนพูดว่าการฝึกสมาธินั้นจะช่วยให้จิตใจสงบ มีสติมากขึ้น แล้วเกี่ยวข้องอะไรกับการนอนละ? เอาละ...เรามาทำความเข้าใจว่าทำไม การทำสมาธิจะส่งผลให้เราหลับดีหรือเป็นการช่วยให้ร่างกายพักผ่อนได้อย่างไร ก่อนอื่นเราต้องรู้จักวงจรการนอนกันก่อน ทางการแพทย์จะแบ่งการนอนออกเป็นหลายเฟส แต่เพื่อความเข้าใจง่ายวงจรการนอนจะถูกแบ่งออกเป็น 2 ช่วงคือช่วงหลับลึกและช่วงหลับไม่ลึก ระยะการนอนของแต่ละคนใช้ไม่เท่ากัน บางคนใช้ 12 ชั่วโมงหรือบางคนใช้ 6-8 ชั่วโมง ดังนั้นจำนวนชั่วโมงที่นอนหลับไม่ได้สำคัญมากเท่ากับว่าคุณได้หลับลึกหรือเปล่า

          วงจรในการนอนหลับสมองจะมีคลื่นที่เกิดจากการเคลื่อนไหวของระบบประสาทส่วนกลางเป็นจังหวะต่อเนื่อง ก่อให้เกิดคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้ามีด้วยกัน 4 ประเภท

          1. คลื่นบีตา (Beta) ความถี่ประมาณ 13-30 รอบต่อวินาทีเป็นช่วงที่คลื่นสมองวิ่งเร็วที่สุดซึ่งจะเกิดขึ้นในภาวะที่เรารู้สึกตัว ตั้งใจทำงานหรือกิจกรรมต่าง ๆ หากอยู่ในสภาวะเคร่งเครียด สับสน  คลื่นนี้ก็จะวิ่งไปได้ถึง 40 รอบต่อวินาที

          2. คลื่นอัลฟา (Alpha) ความถี่ประมาณ 8-12 รอบต่อวินาที เป็นคลื่นสมองผ่อนคลายทำให้เรารู้สึกสงบแต่ก็ยังรับรู้ข่าวสารได้ดีที่สุด จะพบในคนที่มีจิตใจสงบหรือทำสมาธิบ่อย ๆ

          3. คลื่นเทตา (Theta) ความถี่ประมาณ  4-7 รอบต่อวินาที สมองจะทำงานช้าลงและผ่อนคลายมาก จะพบคลื่นนี้ในคนที่กำลังหลับและคนที่ทำสมาธิระดับลึก

          4. คลื่นเดลตา (Delta) ความถี่ประมาณ 0.5-4 รอบต่อวินาทีเป็นคลื่นสมองที่ช้าที่สุด ร่างกายจะผ่อนคลายสูงสุด และเกิดกับคนที่หลับลึกและคนที่ทำสมาธิระดับสูง ในช่วงรอบนี้จะมีการหลั่ง Growth Hormone หรือฮอร์โมนชะลอความแก่เพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย

 

 

          จากวงจรการนอนเราจะเห็นได้ว่าระหว่างการทำสมาธิ ร่างกายสามารถผลิตคลื่นสมองที่ความถี่ระดับเดียวกันกับคลื่นสมองในช่วงที่เรานอนหลับลึก นักวิจัยได้ทำการวิจัยคลื่นสมองของกลุ่มพระสงฆ์ที่นั่งสมาธิขั้นสูงหรือคนธรรมดาที่ฝึกสมาธิ มีจิตใจมั่นคง คนกลุ่มนี้จะมีใบหน้าอ่อนเยาว์ผิวพรรณดีและสุขภาพดี ดังนั้นการฝึกสมาธิบ่อย ๆ จะทำให้คลื่นสมองวิ่งช้าลงไปอยู่ที่ช่วงคลื่นของเดลต้า ซึ่งหมายถึงเราจะได้หลับลึกและการนอนของเราจะมีประสิทธิ์ภาพนั่นเอง
          แต่ถ้าหากใครกำลังมีปัญหานอนไม่หลับที่เกิดจากภาวะฮอร์โมนลดลงหรือขาดฮอร์โมน แนะนำใช้ผลิตภัณ์ดีโตเจนเป็นทางเลือกทดแทนจากธรรมชาติ ที่จะช่วยให้การนอนของคุณผู้หญิงมีประสิทธิภาพมากขึ้น ต้อการสั่งซื้อหรือปรึกษาเราได้ที่เบอร์ 086-345-8629 หรือ LineID: @ok123

 

 

 

วิธีการสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ & ปรึกษาปัญหา

 

 

1. โอนเงินเข้าบัญชีธนาคาร หรือ เก็บเงินปลายทาง ติดต่อได้ที่ 086-345-8629 หรือ Line ID: @ok123

 

 

2. จ่ายผ่านบัตรเครดิต แจ้ง Email ได้ที่ 086-345-8629 หรือ lineID: @ok123 เพื่อออกใบแจ้งการชำระเงินใน email ของท่าน โดยมีค่าธรรมเนียมตามระบบ paypal เพิ่มเติม

 

 

3. ต้องการคำปรึกษาปัญหา ติดต่อได้ที่ 086-345-8629 หรือ lineID: @ok123